top of page
Øvelse 7
Kindbens musklerne
Formål: At få højere og fastere kindben.
Træning:
Smil så bredt du kan med åben mund, mens du trækker dine mundvige så højt op du kan.
Hold presset i 30 sekunder
Øvelse 8
Overlæbens hævemuskler
Formål: At mindske furerne mellem næsefløj og mundvig.
Træning:
Åbn munden lidt mens du løfter overlæben op mod næsen.
Gentag 10 gange
Øvelse 9
Tyggemusklerne
Formål: At markere den midterste del af ansigtet – kinderne og den øverste del af kindbene.
Træning:
Pres tænderne så hårdt sammen som du kan.
Hold presset i 3 sekunder.
Gentag 5 gange.
Modul 3
Den midterste 3.del:
Øverste del af kæbepartiet, næse- og kindbensparti
Ved at træne disse muskler kan du;
-
Markere kindbene
-
Få mere fylde under øjnene
-
Mindske rynkerne omkring øjnene
-
Mindske furerne ved næsen
AnsigtsYoga Kindbensmusklerne
Afspil video
AnsigtsYoga Overlæbens hævemuskler
Afspil video
AnsigtsYoga Tyggemusklerne
Afspil video
bottom of page