top of page
Mini face-lift øvelser
Husk videoerne lige skal have tid til at oploade 🤗
Øvelse 1
Halsmusklen
Formål: At opstramme huden på halsen og decolleté
Træning:
Åbn munden en smule – stram alle musklerne i den nederste del af ansigtet – hovedet lidt tilbage, mens du presser hage og underkæbe lidt nedad og tilbage … Spænd musklen så meget, du overhovedet kan. Du skal kunne se, hvordan halsmusklen og sener strammes under huden.
Hold presset lidt.
Gentag 10 gange
Øvelse 1 Halsmusklen
Afspil video
Øvelse 2
Kindbens musklerne
Formål: At få højere og fastere kindben.
Træning:
Smil så bredt du kan med åben mund, mens du trækker dine mundvige så højt op du kan.
Hold presset i 30 sekunder
Hvis du gør det korrekt,
kan denne virkelig mærkes .. AV AV 😉