OBS: Er din hud eller krop i ubalance, kan jeg stærkt anbefale dig at tage et kig på denne fantastiske udrensende kur. ( klik her )
Mini face-lift øvelser
Husk videoerne lige skal have tid til at oploade 🤗
Øvelse 1
Halsmusklen
Formål: At opstramme huden på halsen og decolleté
Træning:
Åbn munden en smule – stram alle musklerne i den nederste del af ansigtet – hovedet lidt tilbage, mens du presser hage og underkæbe lidt nedad og tilbage … Spænd musklen så meget, du overhovedet kan. Du skal kunne se, hvordan halsmusklen og sener strammes under huden.
Hold presset lidt.
Gentag 10 gange
Øvelse 1 Halsmusklen
Øvelse 2
Kindbens musklerne
Formål: At få højere og fastere kindben.
Træning:
Smil så bredt du kan med åben mund, mens du trækker dine mundvige så højt op du kan.
Hold presset i 30 sekunder
Hvis du gør det korrekt,
kan denne mærkes .. AV AV 😉
AnsigtsYoga Kindbensmusklerne
Øvelse 3
Kæbemusklen A
Formål: At styrke hagens form og fjerne begyndende dobbelthage.
Træning:
Pres din knyttede næve hårdt mod undersiden af hagen. Åbn munden, så du modpresser hagen mod den knyttede næve. Åbn munden så højt du kan og pres så hårdt du kan. Du skal kunne mærke en kraftig sammentrækning af musklen under kæben
Gentag 10 gange