Mini face-lift øvelser

Husk videoerne lige skal have tid til at oploade 🤗

Øvelse 1

Halsmusklen

Formål: At opstramme huden på halsen og decolleté

Træning:
Åbn munden en smule – stram alle musklerne i den nederste del af ansigtet – hovedet lidt tilbage, mens du presser hage og underkæbe lidt nedad og tilbage … Spænd musklen så meget, du overhovedet kan. Du skal kunne se, hvordan halsmusklen og sener strammes under huden.

Hold presset lidt.


Gentag 10 gange

Øvelse 2

Kindbens musklerne

Formål: At få højere og fastere kindben.

Træning:
Smil så bredt du kan med åben mund, mens du trækker dine mundvige så højt op du kan.

Hold presset i 30 sekunder

​

Hvis du gør det korrekt,

kan denne mærkes .. AV AV 😉

Øvelse 3

Kæbemusklen A

Formål: At styrke hagens form og fjerne begyndende dobbelthage.

Træning:
Pres din knyttede næve hårdt mod undersiden af hagen. Åbn munden, så du modpresser hagen mod den knyttede næve. Åbn munden så højt du kan og pres så hårdt du kan. Du skal kunne mærke en kraftig sammentrækning af musklen under kæben


Gentag 10 gange

​

BONUS øvelse

Lymfedrænende ansigtsmassage

Nyd det 💚

​

Denne ansigtsmassage dræner lymfekirtlerne (mindske hævelser), fremmer kollagen produktionen og afslapper spændte muskler.Husk at nyde massagen!

Jeg håber, du synes øvelserne er ligeså fantastiske, som jeg gør :o)

​

Disse 3 øvelser er et udpluk fra mit komplette FaceFIT program med ialt 37 øvelser, som dækker HELE ansigtet og de "udfordringer",  vi hver især kan have.

Det ENESTE træningsprogram i verden, der indeholder de 3 hovedteknikker, der tilsammen udøver mirakler for din hud.

1. AnsigtsYoga,

2. Facelifting massage og

3. Lymfedrænage.

Jeg kalder det for min 3 trins anti age raket 😉

Alle 3 dele er afgørende for et synligt resultat.

​

Der findes sikkert en masse "gratis" træning og andre ansigtsyoga programmer/øvelser på nettet, men spar din tid og energi .... virkningen udebliver, hvis alle 3 teknikker ikke er integreret.

Jeg nævner det blot, da flere af mine kursister tidligere har investeret i andre programmer/kurser eller google/youtubet sig frem til gratis øvelser UDEN nogen som helst form for resultater. 

Men hvis er du er klar på endnu flere opstrammende og rynkereducerende teknikker, så kan du lige nu få adgang til HELE mit komplette 3 trins anti ageing træningsprogram FaceFIT på 4 uger. Og du kan få adgang med det samme og lige nu til halv pris.

Sig pænt farvel til ...

​

• Dobbelthage

• Hamsterposer

• Rygermund

• Poser under og over øjnene

• Bekymringsrynken

• Kravetæer

Og velkommen til ​

​

​Fast hud

Færre rynker

Fantastisk glød

Klar til at få et strammere, fastere og sundere ansigt på 4 uger ?

Få evig adgang og 50% rabat lige nu

​

Du får;

​

Et komplet ansigts trænings program bestående af 17 udførligt guidet videoer med ialt 37 effektivt opstrammende og rynkereducerende øvelser, der allerede efter 4 uger vil give hele dit ansigt et naturligt løft, færre rynker og en smuk uimodståelig glød!

​

Jeg er SÅ klar til fast hud, færre rynker og en helt fantastisk glød.